Neue Kurse Autogenes Training

„Stressreduzierung? Innere Ruhe finden? Einschlafhilfe gewünscht? „

Dazu bietet der SV Wachtberg im September und November wieder Kurse

Autogenes Training für Erwachsene an.

Im Autogenem Training gibt es 6 Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe

und Entspannung zu erfahren, die sich aber auch bei einigen körperlichen

Schmerzsymptomen als lindernd erwiesen haben. Für alle, die das Autogene

Training kennenlernen wollen, wieder erlernen oder auffrischen wollen, bietet

sich die Gelegenheit dazu:

Ab Dienstag, dem 16.9.2025 bis zum 25.11.2025 (8 Einheiten) Ort;

Familienzentrum St. Marien in Berkum.

Kosten: 72 Euro

Außerdem gibt es die Möglichkeit des Erlernens in einem Intensivkurs.

Samstag, 08.11.25, von 13:30 – 17 Uhr

Kosten: 45 Euro

Inhalt dieses Kurses Teil 1: Die Übungen Schwere, Wärme, Atmung.

Intensiv Kurses Teil 2: Übungen Herz, Bauch, Stirnkühle,

Termin wird in Absprache mit den TeilnehmerInnen von Teil 1 festgelegt.

Anmeldung und weitere Informationen bei Christiane Lämmel, Tel. (0228)

18472689 oder per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de.